Comidas copiosas, dulces en abundancia, bebidas alcohólicas y carbonatadas… La Navidad puede convertirse en el perfecto enemigo de nuestros dientes. Aún así, y como no queremos amargarte las fiestas, en este post no te hablamos de prohibiciones, pero sí de controlar ciertos hábitos de consumo tan típicos en estas fechas.

Estos son los consejos de Estudio Dental Sevilla Ferreras, uno de los principales gabinetes dentales de León, para que tu dentadura ´sobreviva´ a los excesos navideños:

• Si vas a tomar turrón hazlo en cantidades moderadas:

El duro puede estropear los empastes y los tratamientos de prótesis de porcelana y el blando se ceba con nuestros dientes por su exceso en azúcar.

• Haz un consumo responsable de bebidas alcohólicas, por tu salud en general y por la de tu dentadura en particular:

Como sabes, el alcohol puede teñir el esmalte de tus dientes y dañar las encías y mucosas de tu boca.

• Un cepillo plegable, nuestro gran aliado:

en estas fechas, comer y cenar fuera del domicilio es una práctica muy habitual. Pero que estemos fuera de casa no quiere decir que olvidemos nuestros rituales de higiene más básicos. Prepara un pequeño kit de cepillo y pasta de dientes para que te acompañe allá donde vayas estas Navidades. Si no es posible hacer un correcto cepillado, también puede ser eficaz utilizar chicles con xilitol.

Tus dientes te lo agradecerán.

• Las bebidas carbonatadas, por su exceso en azúcar, también están en el origen de muchas caries.

Controla estos días su consumo y no dejes que las fiestas te pasen factura pasado el 6 de enero.